Reader(ေန႕စဥ္ဖတ္စရာမ်ား)

အျဖဴေရာင္ အရိပ္ေလး
^^^^^•••••••^^^^^

တိမ္ေတြ လြင့္ေမ်ာေနတဲ့ ေကာင္းကင္ႀကီးမွာ
အျဖဴေရာင္ အရိပ္ေလးတစ္ခု ရွိတယ္ •••••

နီးလာလိုက္ ေဝးသြားလိုက္
တိမ္ေတြၾကားမွာ ဟို ဒီ ေျပးလိုက္နဲ႔ •••••

တခါ တခါ သူၿပံဳးျပတယ္
ငါနဲ႔ နီးလာတယ္္
သူ႔အၿပံဳးေနာက္က တန္ဖိုးတစ္ခုကို
ငါ ေတြ႔လိုက္ရတယ္ •••••

တခါ တခါ သူငိုေနတယ္
ငါ့ဆီက ေျပးထြက္သြားတယ္
သူ႔ေနာက္ေက်ာက ခံစားမႈတစ္ခုကို ငါေတြ႔လိုက္ျပန္တယ္ •••••
္္
တိမ္ကင္းစင္တဲ့ တေန႔ +++•+++
႔
သူ႔ကို လိုက္ရွာမိတယ္
မေတြ႔ •••
သူ ဘယ္ရင္ခြင္မွာ အိပ္စက္ေနပါလိမ့္ ???
??? ??? ??? ??? ???

ငါ့ရင္ခြင္ဆီက
ေႏြးေထြးမႈေလး ခံစားလိုက္ရတယ္
ေအာ္ ------
အရိပ္ကေလးက အိပ္ေမာက်ေနေလရဲ႕
္
ေအးမုိ႕

ေမြးစကေလးငယ္မ်ား၏ အံ့ၾသဖြယ္ရာအခ်က္မ်ား
*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ျခင္းသည္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္၏ဘ၀တြင္ အမွတ္တရျဖစ္ေနေစမည့္ အခ်ိန္ကာလတစ္ခု ျဖစ္ပါသည္။ ကေလးတစ္ေယာက္ကို ဘ၀လက္ေဆာင္အျဖစ္ ရရွိလိုက္ျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။ နူးညံ႔ေသးငယ္သည့္ကေလးေလးသည္ တစ္ခ်ိန္တုန္းက သင္ကိုယ္တိုင္ပင္ ျဖစ္ခဲ့ပါသည္။ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ မ်ားသည္ သင္ကိုယ္တိုင္ မသိခဲ့သည့္ ကေလးငယ္ေလးမ်ား၏ ထူးျခားခ်က္မ်ားကို သုေတသနျပဳ ေဖာ္ျပထားျခင္းပင္ ျဖစ္ပါသည္။

• ကေလးငယ္မ်ားကို စကၠန္႔တိုင္းတြင္ ေမြးဖြားျခင္း

တစကၠန္႔တိုင္းတြင္ ေလာကႀကီးထဲသို႔ ၀င္ေရာက္လာသည့္ ကေလးအေရအတြက္ကို သင္သိပါသလား။ အံ့ၾသစရာ ေကာင္းပါသည္။ တစ္မိနစ္တြင္ ကေလး ၂၂၅ ေယက္။ တစ္ကၠန္႔တြင္ ၄.၃ ေယာက္ ေမြးဖြားျခင္း ခံရပါသည္။ (Source : United States Census Bureau)

• ကေလးငယ္မ်ားသည္ ေမြးစမွာပင္ မိခင္အသံကို မွတ္မိျခင္း

ေမြးစကေလးတစ္ေယာက္သည္ ၁၀၀% အၾကားအာရံု မရွိပါ။ နား အလည္ပိုင္းတြင္ အၾကားအာရံုကို ေလ်ာ့နည္းေစေသာ အရည္မ်ား ျပည့္ေနသည္။ သူတို႔မွတ္မိနိုင္သည့္ အသံသည္ မိခင္၏ အသံသာျဖစ္သည္။ ထိုအသံၾကားလ်ွင္သာ တံု႔ျပန္ၾကသည္။ (Source: WebMD)

• ေမြးစကေလးမ်ား မ်က္ရည္မက်ျခင္း

ေမြးစကေလးမ်ားသည္ အလြန္ငိုတတ္ၾကပါသည္။ သို႔ေသာ္ မ်က္ရည္မက်ပါ။ အေၾကာင္းရင္းမွာ မ်က္ရည္ ဂလင္းမ်ား အလုပ္လုပ္ေသာ္လည္း ကေလး၏မ်က္လံုးကို အကာအကြယ္ေပးရံုသာ ထုတ္ေပးသည္။ ၁ လ မွ ၃ လ အၾကားတြင္ မ်က္ရည္စက္မ်ားကို စတင္ထုတ္ေပးသည္။
(Source: Jennifer Shu, M.D., coauthor of the American Academy of Pediatrics’s book “Heading Home With Your Newborn”)

• ကေလးငယ္မ်ားသည္ အရြယ္ေရာက္သူမ်ားထက္ အရိုးပိုမ်ားျခင္း

ကေလးငယ္တစ္ေယာက္တြင္ အရိုးေပါင္း ၂၇၀ ရွိသည္။ အရြယ္ေရာက္သည့္အခါ အရိုး ၂၀၆ ေခ်ာင္းသို႔ ေလ်ာ့က်သြားသည္။ ထိုသို႔ အရိုးအေရအတြက္ နည္းသြားရျခင္းအေၾကာင္းသည္ ကေလးႀကီးထြားလာသကဲ့သို႔ ဦးေခါင္းရိုးႏွင့္ ေက်ာရိုးမ်ား ေပါင္းစည္းသြားျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ (Source: Online Orthopaedics)

• ကေလးငယ္မ်ားသည္ အရြယ္ေရာက္သူမ်ားထက္ အသက္ပိုရွဴျခင္း

ေမြးစကေလး၏ အသက္ရွဴႏႈန္းသည္ အရြယ္ေရာက္ၿပီးကေလးတစ္ေယာက္ထက္ အသက္ရွဴပိုျမန္သည္။ ပံုမွန္အသက္ရွဴနႈန္းသည္ တစ္မိနစ္တြင္ အႀကိမ္ ၄၀ ခန္႔ရွိသည္။ အရြယ္ေရာက္ၿပီးကေလးသည္ ၁၂ ႀကိမ္ ႏွင့္ အႀကိမ္ ၂၀ ၾကားတြင္ အသက္ရွဴသည္။ (Source: Oregon Health & Science University)

• ကေလးအမ်ားစုတြင္ အျပာေရာင္ မ်က္လံုးမ်ားရွိျခင္း

မ်က္လံုးအေရာင္သည္ မ်က္၀န္းအေနာက္ဘက္ရွိ အေရာင္ အမႈန္ေလးမ်ားမွလာၿပီး မ်က္၀န္း၏ အဓိကတစ္သ်ွဴးထဲတြင္ ရွိသည္။ တစ္သ်ွဴးထဲရွိေရာင္ျခယ္သည္ ေမြးစတြင္ ဖြံ႔ၿဖိဳးျခင္းမရွိေပ။ ကေလးအမ်ားစုသည္ (မ်ိဳးရိုးဗီဇ ထည့္သြင္းစဥ္းစားျခင္း မရွိ) ေမြးစတြင္ အျပာေရာင္မ်က္လံုးေလးမ်ား ရွိၾကသည္။ ၆ လမွ ၁၂ လ အထိ ေရာင္ျခယ္သည္ ကေလး၏ မ်ိဳးရိုးဗီဇ (genetic) ေၾကာင့္ အျပာ၊ အညိဳ စသျဖင့္ ေျပာင္းလဲလာသည္။ (Source: National Eye Institute)

• ကေလးငယ္ ၃ ေယာက္ တစ္ေယာက္ႏႈန္းတြင္ ေမြးရာပါအမွတ္ ပါရွိျခင္း

ဤအခ်က္သည္ အံၾသစရာအခ်က္ တစ္ခ်က္ပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ကေလး ၃ ေယာက္တြင္ တစ္ေယာက္ႏႈန္း အမွတ္ပါရွိသည္။ မိန္းကေလးမ်ားက ေယာက်ၤားေလးမ်ားထက္ အေရအတြက္ ႏွစ္ဆပိုပါသည္။
(Source: Gale Encyclopedia of Children’s Health: Infancy through Adolescence | 2006 | Linwood, Aliene)

• ေမြးစကေလးမ်ားသည္ အနီးသာ ျမင္ရျခင္း

ေမြးစကေလးမ်ားသည္ အနီးျမင္ၿပီး သူတို႔၏ အျမင္အာရံုသည္ ၈ လက္မ ႏွင့္ ၁၂ လက္မ အတြင္းသာ လူႏွင့္ အရာ၀တၳဳမ်ားကို အရွင္းဆံုး ျမင္နိုင္သည္။ (Source: eMedicineHealth)

• ကေလးမ်ားသည္ အေလးခ်ိန္ ႏွစ္ဆ တက္ျခင္း

ကေလးမ်ားသည္ ေမြးစမွ အသက္ ၅ လ အရြယ္တြင္ အေလးခ်ိန္ ႏွစ္ဆ တက္လာသည္။ (Source: Mayo Clinic)

ေအးမို႔

အနီးစပ္ဆံုး ႀကိဳးစားဘာသာျပန္ဆုိ ထားပါသည္။ ေအာက္ပါ website တြင္ ၀င္ေရာက္ဖတ္ရႈနိုင္ပါသည္။

http://www.disneybaby.com/toys-and-gifts/registry-ideas/10-amazing-facts-about-babies-that-you-may-not-know/ (Posted by Nadia Carriere)

လြတ္ပစ္ခဲ့တဲ့ စကၠဴတစ္ရြက္

မိမိက မလိုခ်င္လို႔ လြတ္ပစ္လိုက္တဲ့ အရာတစ္ခုဟာ တစ္ျခားသူအတြက္
အလြန္မွ အသံုးဝင္ခ်င္ ဝင္ေနမွာပါ။ ဒီလိုပါပဲ လက္ရိွဘဝမွာလည္း
တစ္ခါတစ္ေလ မိမိမလိုအပ္လို႔ ပိုေနတဲ့ အရာေတြကို ေပးကမ္းပစ္ဖို႔ကို
လက္ေနွး မေနပါနဲ႔။

မိမိမွာလည္း ဘာမွ အသံုးမဝင္တဲ့ အရာေတြကို လက္ထဲမွာ ကိုင္ထားတာနဲ႔
စာရင္ တစ္ပါးသူ လိုအပ္ခ်က္ကို ျဖည့္ဆည္းလိုက္တာဟာ အလြန္မွ မြန္ျမတ္ပါေပတယ္။ ဒါန ဆိုတဲ့ စြန္႔ၾကဲေပးကမ္း လွဴဒါန္းျခင္းဟာ လူတိုင္း
လူတိုင္း လုပ္သင့္ပါေပတယ္

Credit ---Yoyarlay

ဟိုတုန္းက သူ႔ခ်စ္သူကို သိပ္ခ်စ္ၿပီး သိပ္ဂ႐ုစိုက္တတ္တ့ဲ
ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ရိွဒယ္.....
-------------------------------------------------------------
ေကာင္မေလး ဂ႐ုစိုက္သေလာက္ ေကာင္ေလးကေတာ့
အဖက္မလုပ္ခ့ဲပါဘူး....

ေကာင္ေလး ဘာေတြလုပ္လုပ္ ဘယ္လိုဘဲသူ႔ကို ဆက္ဆံ
ပါေစ ခြင့္လႊတ္ၿပီးေဘးနားမွာ ရိွေနခ့ဲဒယ္....

ေကာင္မေလး message ပို႔တိုင္း ေကာင္ေလးကဘယ္ေတာ့မွ အေရးတစ္ယူျပန္ပို႔ဒယ္ မရိွခ့ဲဘူး....

ေကာင္မေလး ph ဆက္တိုင္း ဘယ္ေတာ့မွ အေလးထား
ၿပီး ျပန္မေျပာခ့ဲဘူး....

ေကာင္မေလး တစ္ခုခုလိုက္ပို႔ဖို႔ ပူဆာတိုင္း ဘယ္ေတာ့မွ
ၾကည္ၾကည္ျဖဴျဖဴ မရိွခ့ဲဘူး.....

ေကာင္မေလးနဲ႔ ပတ္သက္တာေတြ ေမြးေန႔တို႔ ခ်စ္သူမ်ား
ေန႔တို႔ ႏွစ္ပတ္လည္ေန႔တို႔ သူ႔အတြက္ ဘယ္ေတာ့မွ ဆု
ေတာင္းမေပးခ့ဲဘူး.....

ေကာင္မေလး online မွာ စာပို႔တိုင္း ဘယ္ေတာ့မွ reply
မျပန္ခ့ဲဘူး.....

ေကာင္မေလးရဲ႕ Fb စာမ်က္ႏွာမွာ သူ႔အတြက္ေနရာရိွခ့ဲ
ေပမယ့္ သူ႔စာမ်က္ႏွာေတြမွာေတာ့ ေကာင္မေလးအတြက္
ေနရာမရိွခ့ဲဘူး......

ေကာင္မေလးနဲ႔ အေပါင္းအသင္းေတြ ယွဥ္လာတိုင္း ဘယ္
ေတာ့မွ သူေကာင္မေလးကို မ်က္ႏွာသာမေပးခ့ဲဘူး....

တစ္ျဖည္းျဖည္း ရက္ကို လစား လကို ႏွစ္စား လို႔ အခ်ိန္ေတြ ကုန္လာခ့ဲၿပီ....ေကာင္မေလး စိတ္ထဲ ဒဏ္ရာေသး
ေသးေလးေတြကေန တစ္ျဖည္းျဖည္းႀကီးမားလာခ့ဲဒယ္...

သူ႔အေတြးထဲ ေကာင္ေလး သူ႔ကိုခ်စ္တယ္ဆိုတာ ေဝဝါး
လာခ့ဲဒယ္...သူ႔ရင္ဖတ္ထဲ ေမးခြန္းေတြ ထုတ္လာခ့ဲဒယ္..
သူ အေျဖတစ္ခု ရခ့ဲဒယ္...ေကာင္ေလး သူ႔ကိုမခ်စ္ဘူး..
ဟုတ္ဒယ္...သူ ငိုခ့ဲဒယ္....

ၿပီးေတာ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုကို ျပတ္သားစြာ ခ်လိုက္ဒယ္
သူ့အတြက္ဆို အခ်ိန္မေပးႏိုင္တ့ဲ ေကာင္ေလး....
သူ႔အတြက္ဆို မၾကည္ျဖဴႏိူင္တ့ဲ ေကာင္ေလး...
သူ႔အတြက္ဆို အေရးမေပးႏိုင္တ့ဲ ေကာင္ေလး...

ေကာင္ေလး သူ႔ေၾကာင့္ မေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ရတာေတြ...
ေကာင္ေလး သူ႔ေၾကာင့္ စိတ္ရႈပ္ေနရတာေတြ...
အတြက္....သူ ေကာင္ေလးေဘးနားက ထာဝရ ေပ်ာက္
ကြယ္သြားဖို႔.....

တစ္ေန႔မွာ....
ေကာင္ေလးဆီကို ေန႔တိုင္း ပို႔ေနတ့ဲ message ေတြ
ေရာက္မလာခ့ဲေတာ့ဘူး.....

ေကာင္ေလးဆီကို ေန႔တိုင္း ဆက္ေနတ့ဲ ph no ေလး
မဝင္လာခ့ဲေတာ့ဘူး.....

ေကာင္ေလးလည္း တစ္ရက္ႏွစ္ရက္ ေအးေဆးပါဘဲ...
တစ္ပတ္ေလာက္လည္း ၾကာလာေရာ သူတစ္ခုခုလိုအပ္
ေနသလို ခံစားလာရဒယ္...သူစဥ္းစားလာဒယ္ ေကာင္မ
ေလး ဘာလို႔ ဖုန္းမဆက္တာလဲ...ေနာက္ေတာ့ သူဖုန္း
ဆက္ဖို႔ ဆုံးျဖတ္ၿပီး ေကာင္မေလးဖုန္းကို သူဆက္လိုက္တ့ဲ
အခ်ိန္မွာ သူ႔ကိုျပန္ေျပာဒယ္...ေကာင္မေလးေတာ့ မ ဟုတ္ခ့ဲဘူး..."လူႀကီးမင္း ေခၚဆိုေသာ တယ္လီဖုန္းမွာ
တပ္ဆင္ထားျခင္း မရိွေသးပါ႐ွင္"....တ့ဲ..

အ့ဲဒီကတည္းက ေကာင္ေလးကို သိပ္ခ်စ္ခ့ဲတ့ဲ ေကာင္မ
ေလးဟာ ေကာင္ေလးေဘးနားက ထာဝရ ေပ်ာက္ကြယ္
သြားခ့ဲတယ္....

တစ္ကယ္ေတာ့ ေကာင္ေလးက ေကာင္မေလးကို သိပ္ခ်စ္
ပါတယ္...ဒါေပမယ့္ ေကာင္မေလးက သူ႔ကိုသိပ္ခ်စ္ေတာ့
သူ႔အနားက မထြက္သြားဘူးဆိုၿပီး ဂ႐ုမစိုက္ခ့ဲတာပါ...
ေကာင္ေလးဟာ ေနာင္တေတြ တစ္ေလွႀကီးနဲ႔ ေကာင္မေလး ျပန္လာမယ့္ေန႔ကို ေစာင့္ေနခ့ဲပါေတာ့တယ္....

တစ္ကယ္ေတာ့ အခ်စ္ဆိုတာ အသြားအျပန္ရိွဖို႔ လိုအပ္
ပါဒယ္...သူက ငါ့ကိုခ်စ္တာဘဲ...ငါဆိုးလို႔ရတယ္...
ငါ သူ႔ကို ဂ႐ုမစိုက္လို႔ရတယ္..ဆိုၿပီး မေတြးလိုက္ပါနဲ႔..
အတိုင္းအတာ ဆိုတာရိွပါတယ္....လူဆိုတာ ခံႏိုင္ရည္
ကုန္ဆုံးတ့ဲအခါမွာ ဘယ္ေလာက္ဘဲခ်စ္ခ်စ္ လြတ္ခ်ထား
ခ်င္ခ့ဲမိက်တယ္....

ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ေရြးခ်ယ္ထားတ့ဲ လက္တဲြေဖာ္ကို ကိုယ့္
ေဘးနားက ထာဝရရိွေနေစဖို႔ အျပန္အလွန္ဂ႐ုစိုက္ပါ..
ၾကင္နာပါ...ေဖးမပါ...ဥေပကၡာမျပဳပါနဲ႔...

မိန္းကေလးဆိုတာ ကိုယ့္လက္တဲြေဖာ္က ကိုယ့္ကိုအေလး ထားတာကိုလိုခ်င္ဒယ္..ကိုယ့္ကို ဦးစားေပးတာကို လိုအပ္တယ္...သင့္ ရင္ထဲမွာ ခ်စ္ေနတာကို ထုတ္မျပဘဲ
ျမင္ေနရေအာင္ နားလည္ေနရေအာင္ မိန္းမဆိုတာ အၾကား အျမင္ရေနတ့ဲ သူေတြမဟုတ္ပါဘူး..........

Credit----(ThaintSuSuKyaw)

''အေဖသို႔…တမ္းခ်င္း'' (၂)
==================

*ျပန္မရႏိုင္မွန္း သိေနေပမယ့္
တစ္ခါတစ္ေလေတာ့လည္း
ျပန္တမ္းတမိတယ္ အေဖ…
အေဖရွိစဥ္တုန္းက မိသားစုဘဝေလးကိုေပါ့…။

*ျပန္မလာနိုင္မွန္း သိေနေပမယ့္
တစ္ခါတစ္ေလေတာ့လည္း
လွမ္းေမွ်ာ္ေနမိတယ္ အေဖ…
အေဖျပန္လာေနက် လမ္းကေလးဆီေပါ့…။

*ျပန္ၾကားခြင့္မရွိနိုင္မွန္း သိေနေပမယ့္
တစ္ခါတစ္ေလေတာ့လည္း
ျပန္ၾကားခ်င္ေနမိတယ္ အေဖ…။
အေဖေျပာေနက် အိပ္ယာဝင္ပုံျပင္ေတြကိုေပါ့…။

*ျပန္စားခြင့္မရွိနိုင္မွန္း သိေနေပမယ့္
တစ္ခါတစ္ေလေတာ့လည္း
ျပန္စားခ်င္ေနမိတယ္ အေဖ…
ဟိုအရင္က မိသားစုထမင္းဝိုင္းေလးကိုေပါ့…။

*အေဖမရွိေတာ့မွ
'အေဖ'ဆိုတာကို သိတတ္လာခဲ႔ေပမယ့္
အသိေတြေနာက္က်လို႔
တန္ဖိုးထားခြင့္ မရွိေတာ့တဲ႔ဘဝပါအေဖ…။

*အေဖ့အေၾကာင္းေတြးရင္း
ညဥ့္နက္ခဲ႔တဲ႔ညေတြ ရွိခဲ႔ဖူးသလို၊
ဝမ္းနည္းလို႔ တစ္ေယာက္တည္း
လူေတြမသိေအာင္ ႀကိတ္ငိုခဲ႔ရတဲ႔အခါေတြလည္း
ရွိခဲ႔ဖူးတယ္အေဖ…။

*ေနာင္တရလို႔မဟုတ္ေပမယ့္
အခုမွက်တတ္ခဲ႔တဲ႔မ်က္ရည္ေတြ
ေဆးဖက္မဝင္နိုင္မွန္းသ္ိသလို၊
အခါလြန္မိုးလိုပဲ ေကာင္းက်ိဳးမေပးနိုင္မွန္းလည္း
သိပါတယ္အေဖ…။

*အခုခ်ိန္မွာ
မျဖစ္နိုင္မွန္းသိေပမယ့္
ဆုေတာင္းတိုင္းသာ ျပည့္မယ္ဆိုရင္ေပါ့…
အမ်ားသူငါ လူတကာေတြလိုပဲ
'အေဖ' ဆိုတဲ႔ ေဝါဟာရတစ္ခုကို
ျပန္ေခၚခြင့္ေလး ရခ်င္တယ္အေဖ……။

ညီေလးေမာင္

''အေဖသို႔ …တမ္းခ်င္း''
===================
*အေဖ…
'အဖမဲ႔သား ေရနည္းငါး' တဲ႔
အေဖမရွိေတာ့မွ 'အေဖ'ဆိုတာကို
ပိုနားလည္ သိတတ္လာတယ္…။

*အေဖ…
အေဖမရွိတဲ႔ေနာက္ ေလာကအလယ္
လမ္းျပသူကင္းမဲ႔လို႔ ဆင္ကန္းေတာတိုး
တုံးတိုက္တိုက္ က်ားကိုက္ကိုက္
ေလာကဓံကိုရင္ဆိုင္ ဒုကၡကို ေရလဲလိုသုံး
ဘဝတစ္ခု အစျပဳ ဖို႔ ႀကိဳးစားတုန္းမွာ
အေဖ႔ဓာတ္ပုံကိုေငးၾကည့္
တိုးတိုးေလး ၾကားေယာင္မိတယ္
''ဘဝဆိုတာ ဒါပဲ'' တဲ႔…။

*အေဖ…
အေရာင္ေျပာင္းတတ္တဲ႔လူေတြက
မလိုတမာ လိုသကာ
ေျခာက္တစ္ခါ ေျမွာက္တစ္ခါနဲ႔
ေျမနိမ့္ရာ လွံစိုက္
သင္ခန္းစာေတြ မွ်ေဝလိုက္ၾကတာ
ဒုကၡေရာက္မွ အေဖ႔ကိုသတိရမိေတာ့
ဝိုးတဝါးေလး ၾကားေယာင္မိတယ္
''ဘယ္သူပ်က္ပ်က္ ကိုယ္မပ်က္နဲ႔'' တဲ႔…။

*အေဖ…
ေလာကဓံ ဘဝတိုက္ပြဲမွာ
အရႈံးေတြနဲ႔ လဲၿပိဳက် အားမာန္ကင္းမဲ႔လို႔
ကမ္းလက္တစ္စုံကို မွန္းေမွ်ာ္ေနခိုက္
အေဖ႔ပုံရိပ္ တမ္းတမိေတာ့
သဲ့သ့ဲေလး ၾကားေယာင္မိတယ္
''လဲရင္ျပန္ထေပါ့'' တဲ႔…။

*အေဖ…
အေဖမရွိေတာ့ေပမဲ႔
အေဖ႔ရဲ႕လမ္းညႊန္မႈေတြေအာက္မွာ
လဲရင္ျပန္ထ လြဲရင္ျပန္စလို႔
ဘဝကို ခရီးႏွင္ေနတဲ႔ သားတစ္ေယာက္
အစဥ္တမ္းတ သတ္ိရလ်ွက္
ရည္ေမွ်ာ္မွန္းကာ ဦးခ်လွ်က္ပါ အေဖ……။

ညီေလးေမာင္

နည္းပညာတိုးတက္ျခင္းေနာက္ကြယ္မွ အပ်ဳိငယ္ေလးမ်ားအတြက္ စိုးရိမ္ဖြယ္ လိင္မႈကိစၥမ်ား
-------------------------------------------------------------
သင္ဟာ မုိဘုိင္းလ္ဖုန္း မကုိင္ဘဲ ဘယ္ေလာက္ ၾကာၾကာ ေနႏုိင္ပါ သလဲ။ ႀကိဳးဖုန္းလဲ မသံုးပါနဲ႔။ ႐ုပ္သံလ ဲမၾကည့္ပါနဲ႔။ ေရဒီယုိလဲ နားမေထာင္ပါနဲ႔။ နည္းပညာနဲ႔ ပတ္သက္တာ ဘာတစ္ခုမွ မသံုးပါနဲ႔။ လွ်ပ္စစ္မီး ကိုပါ ပိတ္ထား လိုက္ပါ။ လူေတြဟာ နည္းပညာ၊ အီလက္ ထရြန္းနစ္ နဲ႔ လွ်ပ္စစ္ပစၥည္း ေတြကို ဘယ္ေလာက္ထိ စြဲလန္းၾက တယ္ဆိုတာကို စမ္းသပ္ ေနၾကတ ဲ့သုေတသီမ်ား က ေဖာ္ျပပါ အတိုင္း ၫႊန္ၾကား ေနတာပါ။
မိုဘိုင္းလ္ဖုန္း၊ မက္ေဆ့ခ်္၊ ခ်က္တင္ေတြ အမ်ဳိးအစား စံုလင္စြာနဲ႔ ပ်ံ႕ႏွံ႔လာတဲ့ ေနာက္ပိုင္း အိမ္ေထာင္ရွင္ ေတြ၊ သမီးရည္းစား ေတြၾကားမွာ ေဖာက္ျပန္မႈ ေတြ ေၾကာက္ခမန္း လိလိ တိုးလာၿပီး ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူ ေတြကလဲ ကိုယ္ပိုင္ ဦးေႏွာက္၊ ဆင္ျခင္ဉာဏ္၊ မွတ္ဉာဏ္ စြမ္းအား တို႔ကို မသံုးၾက ေတာ့ဘဲ ကြန္ပ်ဴတာ နဲ႔ နည္းပညာ ေပၚကိုပဲ လံုးလံုး လ်ားလ်ားႀကီး အားကုိး လာၾကၿပီး စာေမးပြဲမွာ မုိဘုိင္းလ္ဖုန္း ေတြ သုံးၿပီးေတာ့ စာခိုးခ်တဲ့ ျပႆနာလဲ ႀကီးသည္ထက္ ႀကီးလာတဲ့ အတြက္ အခုလုိ နည္းပညာ ကင္းမဲ့ဇုန္မွာ ဘယ္ေလာက္ ၾကာၾကာ ေနႏုိင္ သလဲဆုိတာ သုေတသီ မ်ားက စမ္းသပ္ ေလ့လာ ၾကျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
အရင္က ႀကိဳးဖုန္း ေလာက္ရွိတဲ့ အခါ ဖုန္းလာ လိုက္ရင္ တစ္အိမ္လံုး သိပါတယ္။ ဖုန္းကို လူႀကီးက အရင္ကိုင္ ပါတယ္။ လိုအပ္မွ သား၊ သမီး ေတြကို ေပးပါတယ္။ မသကၤာရင္ ေနာက္ဖုန္း တစ္လံုး မၿပီး နားေထာင္လို႔ ရပါ ေသးတယ္။ အခုေတာ့ အသံပိတ္ ထားၿပီး တုန္ခါမႈ ေလာက္ ေပးထားလို႔ ရတဲ့ မိုဘိုင္းလ္ဖုန္း စနစ္မွာ ဘယ္သူမွ မသိေအာင္ ပို႔၊ လက္ခံ လို႔ရတဲ့ မက္ေဆ့ခ်္၊ အိပ္ရာထဲမွာ တိတ္တိတ္ ကေလး သံုးလို႔ရတဲ့ ေဖ့စ္ဘြတ္၊ ဝီခ်က္၊ ဂ်ီေတာ့၊ ဗိုင္ဘာ ေတြ ရွိလာေတာ့ အပ်င္းေျပ သံုးရာ ကေန အပ်ဳိ၊ အအို မေရွာင္ အက်င့္ စာရိတၱ ဆိုးရြား ပ်က္ျပားလာတဲ့ အထိ ျဖစ္လာၿပီး လင္မယား ကြာရွင္း ျပတ္စဲမႈႏႈန္း အဆမတန္ ျမင့္မား လာၿပီး လူငယ္ေတြလဲ အက်င့္ပ်က္ လာေတာ့မွ အေမရိကန္ သုေတသီ မ်ားက ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာ ရဲ႕ အက်ဳိးအျပစ္ ေတြကို အေရးတယူ ေလ့လာ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

လူငယ္ေတြဟာ နည္းပညာ အသစ္ေတြကို တိုးတိုးၿပီး အသံုးျပဳ ေနၾက ပါတယ္။ လူငယ္ ၉၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ဟာ အြန္လိုင္း သံုးၾက ပါတယ္။ ေဖ့စ္ဘြတ္ သံုးသူ ၇၃ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိၿပီး ကိုယ္ပိုင္ မိုဘိုင္းလ္ဖုန္း ရွိသူ ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိပါတယ္။ မိုဘိုင္းလ္ဖုန္း လက္ထဲက မခ်စတမ္း သံုးေနတဲ့ လူငယ္ေတြ ကိုၾကည့္ၿပီး စိုးရိမ္ ေသာကပြား ေနရ တာကေတာ့ မိဘ၊ ဆရာ နဲ႔ အုပ္ထိန္းသူ တို႔ပါပဲ။
ကမၻာ တစ္ဝန္းက မီဒီယာေတြ မွာ လူငယ္ အပ်ဳိငယ္ ေတြဟာ လိင္ကိစၥ ေတြကို မက္ေဆ့ခ်္ ကေန ပို႔ေနေၾကာင္း၊ ကိုယ္တိုင္႐ိုက္ ညစ္ညမ္းပံု ေတြကိုလဲ အပလီ ေကးရွင္း အမ်ဳိးမ်ဳိး ကေန အေပးအယူ လုပ္ေနေၾကာင္း ေဖာ္ျပ ေနၾကသလို ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာ ကို အသံုးျပဳၿပီး တစ္ဖက္ သားကို ႏိုင္ထက္ စီးနင္း လုပ္ေန သူေတြ၊ စိတ္ေသာက ေရာက္ေစ သူေတြ၊ အရွက္တကြဲ အက်ဳိးနည္း ျဖစ္ေစ တာေတြ ကိုလဲ ၾကားသိ ေနရပါတယ္။
ဒီလို ကိစၥမ်ဳိးေတြဟာ လူငယ္ ေတြမွာပဲ ျဖစ္တာ မဟုတ္ဘဲ အိမ္ေထာင္သည္ ေတြမွာပါ ျဖစ္ပ်က္ေနၿပီး ထိန္းမႏိုင္ သိမ္းမရ ျဖစ္လာ ေတာ့မွ ေပါက္ကြဲ သံစဥ္ေတြနဲ႔ လင္ခန္း မယားခန္း ကြာရွင္း ျပတ္စဲ ရသည္အထိ ျဖစ္လာ ၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဒီလို အက်င့္ဆိုး ေတြကလဲ ဗိုင္းရပ္စ္ သဖြယ္ တစ္ဦးကို တစ္ဦး ကူးစက္ ပ်ံ႕ႏွံ႔တတ္ ျပန္တဲ့အတြက္ ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာကို အသံုးျပဳၿပီး အက်င့္ပ်က္ ေနၾကတဲ့ လူတစ္စုကို ရွာေဖြ ေဖာ္ထုတ္ၿပီး လမ္းေၾကာင္း မွန္ေပၚ ျပန္တင္ ေပးႏိုင္ဖုိ႔ ပညာရွင္ မ်ားက သုေတသန ျပဳ ေလ့လာ ေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
လိင္ကိစၥ ေတြကို မေဆြးေႏြးတဲ့ အဖြဲ႕ ေတြမွာလဲ အႏၲရာယ္က မကင္းေသး ပါဘူး။ ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာကုိ အသံုးျပဳၿပီး တစ္ဖက္သား ကို အႏိုင္က်င့္ တာနဲ ့ ကိုယ္ - စိတ္ ဆင္းရဲေအာင္ ျပဳမူ ေျပာဆို တာေတြ ဒုနဲ႔ေဒး ရွိပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ရက္ဆက္ အႏုိင္က်င့္ျခင္း၊ ရန္လို ခံရျခင္းတို႔ ရွိႏိုင္သလို ယုတ္မာ ႐ိုင္းစိုင္းတဲ့ ထင္ျမင္ခ်က္ ေတြ ေပးတာ၊ ၿခိမ္းေျခာက္တာ၊ ရန္လိုတာ၊ ေကာလာဟလ ျဖန္႔တာနဲ႔ တျခား စိတ္ဆိုးဖြယ္၊ စိတ္ထိခိုက္ဖြယ္ အျပဳအမူ၊ အေျပာအဆို အမ်ဳိးမ်ဳိး ေတြလဲ ရွိေနတာကို ၾကားသိ ေနရပါတယ္။
စစ္တမ္းအရ ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာ အသံုးျပဳ ေနၾကတဲ့ လူငယ္ ၂၄ ရာခိုင္ႏႈန္း ဟာ ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာနဲ႔ ကိုယ္စိတ္ ဆင္းရဲေအာင္ ျပဳမူေျပာဆို တာေတြကို ခံေန ရပါတယ္။ ၁၃ ရာခိုင္ႏႈန္းက အႏုိင္လဲ အက်င့္ခံရ၊ ကိုယ္စိတ္ ဆင္းရဲ ေအာင္လဲ အေျပာခံ ရပါတယ္။ အႏိုင္ပဲ အက်င့္ခံ ရသူကေတာ့ တစ္ ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ရွိပါတယ္။
ဒီေနရာမွာ အႏုိင္က်င့္ ခံရတာကို ခြဲျခမ္း စိစစ္ၾကည့္မယ္ ဆိုရင္ လူလူခ်င္း အႏုိင္က်င့္တာ ၄ဝ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ဖုန္းေခၚၿပီး အႏုိင္က်င့္ ေျပာဆိုတာ ၁ဝ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ မက္ေဆ့ခ်္ပို႔ ၿပီး ႏုိင္ထက္ စီးနင္း ေျပာတာ ၁၄ ရာခိုင္ႏႈန္း နဲ႔ အြန္လိုင္း စာမ်က္ႏွာ ေတြကေန တိုက္ခိုက္တာ ၁၇ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိၿပီး တျခားနည္း ေတြနဲ႔ အႏုိင္က်င့္ တာက ၁ဝ ရာခိုင္ႏႈန္း ရွိတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
ဒါျဖစ္ရင္ ဖုန္းပိတ္ထား ပါလား၊ အြန္လိုင္း မသံုးပါနဲ႔ လားလို ့ သူတို႔ကို ေျပာၾကည့္တဲ့ အခါမွာ ေခါင္းညိတ္ၾက ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဖုန္းကိုေတာ့ လက္က မခ်ပါဘူး။ ဖုန္းဆိုတာ ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာသံုး ကိရိယာ အျပင္ တျခား နည္းလမ္း ေပါင္းစံုနဲ႔လဲ အသံုးျပဳလို႔ ရေနေတာ့ ဒီဖုန္းကို မခ်ႏိုင္တာ မထူးဆန္း ပါဘူး။
ဒီေန႔ လူႀကီး၊ လူငယ္မေရြး မနက္ထ လာရင္ ဖုန္းကို အရင္ကိုင္ ၾကည့္ၾက ပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာကို ဖြင့္ၾက ပါတယ္။ မ်က္ႏွာ မသစ္ခင္ မွာကို အင္တာနက္လိုင္း ရ၊ မရ အရင္ၾကည့္ၾက ပါတယ္။ အိမ္ထဲက မိသားစုဝင္ေတြ အေပၚ စိတ္မရွည္ သေလာက္ ဖုန္း၊ အင္တာနက္ ေပၚက လူေတြနဲ႔ က်ေတာ့ စိတ္ရွည္ လက္ရွည္ ေျပာၾကဆို ၾကပါတယ္။ လူတိုင္းေစ့ ဖုန္းငံု႔ၾကည့္ ေနတဲ့ ထမင္းစား ဝိုင္းမ်ဳိး စာဖတ္သူလဲ ျမင္ဖူးမွာပါ။ လမ္းေကြ႕ ေတြမွာ ဖုန္းကို ငံု႔ၾကည့္ေနရင္း ဆိုင္ကယ္ စီးလာတဲ့ ေကာင္ေလး ေတြေၾကာင့္ ယာဥ္ေမာင္းသူ အေတာ္ မ်ားမ်ားလဲ အထိတ္ တလန္႔ျဖစ္ ေဒါသထြက္ဖူး မွာပါ။ သားေလး၊ သမီးေလးကို မေတြ႕လို႕ တစ္အိမ္လံုး အႏွံ႔ လိုက္ရွာလိုက္ရင္ အိပ္ရာထဲမွာ နံရံဘက္ မ်က္ႏွာမူ လဲေလ်ာင္း ေနၿပီး ဖုန္းကို ပဲ တကုပ္ကုပ္နဲ႔ သံုးေနတာကို ေတြ႕ရလို႔ စိတ္ထဲ တင္းခနဲ ျဖစ္သြားတဲ့ မိဘေတြလဲ အမ်ားႀကီးပါ။
ကားေမာင္းရင္း ဖုန္းေျပာေနလို႔ မီးပိြဳင့္၊ မီးနီကို ျဖတ္ေမာင္းမိ သူေတြ၊ တာဝန္ခ်ိန္မွာ ဖုန္းကလိ ေနလို႔ အလုပ္ျပဳတ္ သြားတဲ့ သူေတြ၊ ဖုန္းကို ဘယ္မွ မခ်ရဲဘဲ အိမ္သာသြား ရင္ေတာင္ တစ္ပါတည္း ယူသြား တတ္သူ ေတြကို ကြၽန္ေတာ္တို႔ စိန္ေခၚမႈေလး တစ္ခု လုပ္ၾကည့္ ရေအာင္။ ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာ မသံုးဘဲ ဘယ္ေလာက္ ၾကာၾကာ ေနႏိုင္ သလဲေပါ့။ ဖုန္းနဲ႔ အင္တာနက္ လံုးဝမသံုးဘဲ ေနၾကည့္ပါ။ ႏွစ္နာရီ ေလာက္ေန ႏိုင္တယ္ဆိုရင္ စာဖတ္သူဟာ တကယ္ ေတာ္ပါတယ္။ အေမရိကား မွာေတာ့ ၁ဝ မိနစ္ထက္ ပိုမေနႏိုင္ ၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
တိုးတက္ ေျပာင္းလဲ လာတဲ့ေခတ္ စနစ္အရ ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာကို မသံုးမျဖစ္ သံုးကို သံုးရပါမယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီ ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာ အသံုးျပဳ အပလီ ေကးရွင္း၊ ေဆာ့ဖ္ဝဲနဲ႔ အျခား လူမႈကြန္ရက္ ေတြေၾကာင့္ သင္ဟာ လူသား မဆန္ေတာ့ဘဲ နည္းပညာ သိပ္ဆန္ သြားႏိုင္တယ္ ဆုိတာ ကိုေတာ့ ဂ႐ုျပဳရ ပါမယ္။

အိမ္ေနရင္း ပ်င္းပ်င္း ရွိတာနဲ႔ အြန္လိုင္းသံုးရင္း မျဖစ္သင့္ တာေတြ ျဖစ္သြားတဲ့ အိမ္ရွင္မေတြ၊ ကိုယ့္လုိအပ္ခ်က္ ျဖည့္ဆည္း ေပးႏိုင္မယ့္ သူေတြကို အြန္လိုင္းမွာ အမ်ဳိးမ်ဳိး ေရလာ ေျမာင္းေပး လုပ္ၿပီး ရွာေဖြ ေနတာေတြ၊ ပုရိသမ်ား ကလဲ မိန္းကေလး ေတြကို ႏွမခ်င္း မစာနာ ေျပာဆို ခ်ဥ္းကပ္ ေနတာေတြ၊ သင့္သားသမီး ဖုန္းနဲ႔လူနဲ႔ မခြာႏိုင္လို႔ မိသားစုနဲ႔ပါ တျဖည္းျဖည္း ေဝးေနတာ ေတြကို ကုစားႏိုင္ဖို ့ ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာ ကင္းမဲ့ဇုန္နဲ႔ အခ်ိန္ေလး တစ္ခု ဖန္တီးလိုက္ပါ။ အဲဒီ အခ်ိန္မ်ဳိးမွာ မိသားစု၊ မိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြ အားလံုး လူ၊ လူခ်င္း ဆက္ဆံ ေျပာဆိုၾကပါ။ ေလာကႀကီးရဲ႕အလွကို ခံစား ၾကည့္႐ႈၾကပါ။ စကားေတြ ေျပာၾကပါလို႔ တိုက္တြန္းရင္း ဆက္သြယ္ေရး နည္းပညာ ေနာက္ကြယ္ က ေၾကာက္မယ္ဖြယ္ နစ္နာမႈ ေတြကို ေလ့လာ ေရးသား တင္ျပလုိက္ရ ပါတယ္။ ။

Credit. Yatanarpon new

လုပ္ငန္းခြင္ထဲ ေရာက္သြားတဲ့အခါ ေက်ာင္းတုန္းကလို သူငယ္ခ်င္း ေရြးေပါင္းသလို လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကို ေရြးခ်ယ္ေပါင္းဖုိ႕ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ကုိယ္နဲ႕အဆင္မေျပတဲ့သူလည္းရွိႏိုင္သလို ကိုယ္နဲ႕ကီးကုိက္တဲ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြလည္း ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္က အားလံုးနဲ႔ အဆင္ေျပေအာင္ ေနေနရဲ႕သားနဲ႔ ကိုယ့္ကိုၾကည့္မရျဖစ္ၿပီး အျပစ္ေျပာ၊ အျပစ္ျမင္ေနတတ္တဲ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ ရွိတယ္ဆုိရင္ သူတုိ႔နဲ႔ဆက္ဆံတဲ့အခါ ကိုယ့္ဘက္က အမွားမရွိေအာင္ ေျပာဆို ဆက္ဆံႏိုင္ဖုိ႔ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။မွတ္တမ္း မွတ္ရာေတြကို ေသခ်ာသိမ္းဆည္းထားပါ။
အလုပ္မွာ သူနဲ႔ အလုပ္အတူတူ တြဲလုပ္တဲ့အခါ သံုးရတဲ့ မွတ္တမ္းေတြအားလံုးကို ေသခ်ာသိမ္းထားပါ။ သူနဲ႔ကိုယ္ႏွစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္ပဲ အျခားတစ္ေယာက္ကိုလည္း သူဘာေတြေျပာေန၊ လုပ္ေနတယ္ဆိုတာ သိထားပါေစ။ လိုအပ္လာ မယ္ဆုိရင္ သူေျပာဖူးတဲ့ စကားေတြကိုပါ အားလံုးမဟုတ္ေတာင္ record ယူထားပါ။ လုပ္ငန္းခြင္မွာ သူကိုယ့္ကို တစ္ခုခုဆုိ အျပစ္ပံုခ်လို႔ မရေအာင္ ကိုယ့္ဘက္က ကာကြယ္ထားတဲ့ သေဘာပါပဲ။

၂။ကိုယ့္ဘက္က ျပင္ဆင္စရာေတြ အားလံုးျပင္ဆင္ပါ။
သူ႕ရဲ႕လုပ္ရပ္ေတြက ကိုယ့္အလုပ္အတြက္ပါ ထိခိုက္မႈေတြ ရွိလာၿပီဆုိရင္ေတာ့ သူနဲ႔ တိုက္ရိုက္စကားသြားေျပာဖုိ႔ အခ်ိန္က်ပါၿပီ။ အလုပ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အခ်က္အလက္အားလံုးကို သူ႕ကိုေထာက္ျပေျပာဆုိႏိုင္ေအာင္ ကိုယ့္ဘက္က ျပင္ဆင္ထားရပါလိမ့္မယ္။ သူ႕ကို ေျပာဆုိတဲ့အခါ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာေတြ မပါဘဲ အလုပ္အတြက္ပဲ တိတိက်က်ေျပာဆိုပါ။ သင့္ရဲ႕လုပ္ပံုကိုင္ပံုနဲ႔ ေလသံဟာ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္ဆန္ေနပါေစ။

၃။ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုတာ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ေမးပါ။
သူဟာ ကိုယ့္ကို သက္သက္မဲ့ ၾကံစည္ၿပီး ခုလို လုပ္ေနတာမ်ိဳးဆိုရင္ သူ႕ကို ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုတာ ေမးပါ။ သူေျပာေနတာေတြကို အဆံုးထိ ေသေသခ်ာခ်ာဂရုတစိုက္နားေထာင္ၿပီးမွ ကိုယ္မရွင္းတာေတြကို ျပန္ေမးပါ။ သူဟာ ကုိယ့္ကို ရာထူးမတိုးေအာင္လုပ္တာမွန္း သိေနရင္ေတာင္ ကိုယ့္ဘက္က မရိုင္းတဲ့ ေမးခြန္းမ်ိဳးေမးပါ။ ဒါ့အျပင္ သူနဲ႔ကိုယ္ ေျပာစရာရွိတာေတြေျပာၿပီးသြားရင္လည္း ေနာက္ပိုင္း ကုိယ္ဟာ အလုပ္ကို ပိုဂရုစိုက္လုပ္ေတာ့မယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္း ေျပာခဲ့ပါ။

၄။စိတ္လိုက္မာန္ပါ မေျပာမိ၊ မလုပ္မိပါေစနဲ႔။
လူပဲေလ။ ကိုယ့္အေပၚ သက္သက္ႀကီး အႏိုင္က်င့္ေနမွန္း၊ ကုိယ့္အိုင္ဒီယာေတြ ကူးခ်ေနမွန္း သိတဲ့အခါမွာေတာ့ ဘယ္သူမဆို ေဒါသထြက္မွာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ေတာ့ ထိန္းထိန္းသိမ္းသိမ္းေျပာဆိုပါ။ တကယ္လို႔ မ်က္ရည္က်သြားမိရင္ေတာင္ ဒီအလုပ္ဟာ ငါ့အတြက္ သိပ္အေရးႀကီးလို႔ ခုလိုမ်က္ရည္က်ရတယ္ ဆိုတာမ်ိဳးေျပာပါ။ လက္ေတြဘာေတြပါတာမ်ိဳး လံုး၀မျဖစ္ပါေစနဲ႔။

၅။ကိုယ္မေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့အရာေတြကို အထက္အရာရွိေတြ အကူအညီနဲ႔ေျဖရွင္းပါ။
သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔ ျပ ႆ နာ တစ္ခါတက္ၿပီးသြားလို႔ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ရွင္းၿပီးသြားၿပီ။ ဒါေတာင္ ခုထက္ထိ ကိုယ့္အေပၚ ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါး ျပဳမူေနတုန္း။ ကိုယ္သူနဲ႔ ဘာ့ေၾကာင့္ ဘယ္လိုဆိုတာ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ေျပာဆုိၿပီး သံုးခါေလာက္အထိ သည္းခံေပးလိုက္ပါ။ သံုးခါေက်ာ္သြားရင္ေတာ့ အထက္အရာရွိေတြ၊ HR က တာ၀န္ရွိသူေတြနဲ႔ တိုက္ရိုက္ေျပာဆုိပါ။ ကိုယ့္ဘက္က ေျပာဆိုခ်ျပရမယ့္ အေထာက္အထား ခုိင္ခိုင္လံုလံုရွိပါေစ။

Credit : TrendMyanmar

နားလည္မႈ အိမ္ေလး
*•••••±±±±±•••••*

"ဒီမွာ ---- ရွင္နဲ႔ ကြ်န္မ ကြာရွင္းႀကရေအာင္"

"ေျပာမွေျပာပါ့မလားလို႔ကြာ --- ငါ အဲ့ဒီစကားႀကားခ်င္ေနတာ ႀကာၿပီ။ ေယာက်ၤားတေယာက္အေနနဲ႔ မေျပာခ်င္လို႔ကြ"

"ကြ်န္မ ေမ်ွာ္လင့္ခဲ့တဲ့ဘဝနဲ႔ အခုရလာတဲ့ဘဝ တျခားစီပဲ။ ကြ်န္မ ဆက္ၿပီးသည္းမခံႏိုင္ေတာ့ဘူး။ ေန႔တိုင္း ရုန္းကန္ေနရတဲ့ဘဝကို စိတ္နာလာၿပီ။ ရွင့္ကိုလည္း အျပစ္မတင္ခ်င္ပါဘူး။ မနက္ျဖန္ ကြာရွင္းၿပီး အိမ္ျပန္ေနေတာ့မယ္"
-----------------------------------------------

"အန္တီ ----- သား အန္တီတို႔နဲ႔ ေနပါရေစ။ သားမွာေနစရာ မရွိလို႔ပါ"

"ဘာ ---- တို႔ေတာင္ အိမ္ကအေမြျဖတ္ထားလို႔ အိမ္ငွားေနရတာ---- ခု အိမ္ငွားခ စားစရိတ္ မတက္နိုင္ေတာ့လို႔ ကြာရွင္းၿပီး အိမ္ျပန္မလို႔ပါဆို။ မင္းကို ေခၚမထားနိုင္ပါဘူးး"

"ေခၚထားေပးပါ အန္တီရယ္ ---- သားလိမ္လိမ္မာမာ ေနမွာပါ။ အန္တီတို႔ကိုလည္း အဆင္ေျပေအာင္ ကူညီမွာပါ။ အန္တီနဲ႔ ဦးကိုသာ သားမိဘေတြျဖစ္ခြင့္ေပးပါေနာ္"

"ဟင့္အင္းးးးး ဟင့္အင္းးးး မေခၚဘူးးးး မလာနဲ႔ ---- "
"မေခၚဘူးးးးးးးးးးးးးးးးး
းးးးးးးးးးးးးးးး"
--------------------------------------------
"အကို ေမဦး ညက ထူးဆန္းတဲ့အိပ္မက္ မက္တယ္။ ကေလးတစ္ေယာက္ ----"

"ဟာ ----- အကိုလည္းးးး
ေကာင္ေလးမို႔လားးး ကိုယ္တို႔နဲ႔ ေနခ်င္လို႔တဲ႔ ----"

"ဒါဆို ----???"
--------------------------------------------

သားေလး ရတု ----

ထိုေန႔မွစ၍ ကြ်န္မတို႔ဘဝ တစ္ဆစ္ခ်ိဳးေျပာင္းလဲခဲ့ၿပီ။ ျပတ္လုဆဲဆဲဲႀကိဳးတစ္ေခ်ာင္းကို ဆက္ေပးလိုက္သည့္ သားေလး ရတု။
ဒါ့အျပင္ --------?

ကြ်န္မတို႔ႏွစ္ဦး ေလးေလးနက္နက္ စဥ္းစားခဲ့ႀကသည္။ စတင္သိကြ်မ္းခ်ိန္မွစ၍ ခ်စ္သူေတြျဖစ္ၿပီး အိမ္ေထာင္က်သည္အထိ ကြ်န္မတို႔ႏွစ္ေယာက္အႀကား ထားရွိခဲ့သည့္စကားမ်ား နားလည္ေပးခဲ့သည့္ အျဖစ္အပ်က္မ်ား အေလ်ွာ့ေပးခဲ့သည့္ အေႀကာင္းအရာမ်ားးးးစသျဖင့္။

"ေမဦး ဒီလိုလုပ္ရေအာင္။ စာရြက္ ၂ ရြက္ယူ။ အကို႔စာရြက္မွာ ေမဦးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြနဲ႔ ဆိုးတဲ့အခ်က္ေတြကို ခ်ေရးမယ္ ---- ေမဦးလည္း ေမဦးစာရြက္မွာ အကို႔ေကာင္းကြက္ ဆိုးကြက္ေတြ ခ်ေရးေပး။ ၿပီးရင္ လဲဖတ္ျပႀကမယ္ --- ok? "

"ok "
--------------------
------------------
--------------------
"ေမဦး အကို႔ကို မကြာရွင္းေတာ့ပါဘူးးးအကိုရယ္ --- ေမဦးရဲ႕တဖက္သက္အျမင္ေတြနဲ႔ အကို႔အေပၚမွာ အထင္အျမင္မွားေနခဲ့တာပါ။ အခု အကို႔စာရြက္ကို ဖတ္ႀကည့္မွ -------
ေမဦးတို႔ႏွစ္ေယာက္ အခ်ိန္ေတြအမ်ားႀကီးမွာ အဆိုးအေကာင္းေတြကို ျဖတ္သန္းခဲ့ဖူးႀကတာပဲေနာ္ ------။ ေမဦး အနာဂတ္ကို မေႀကာက္ေတာ့ပါဘူးးအကိုရယ္ ----- အကိုနဲ႔ပဲ ေမဦးရဲ႕အနာဂတ္ကို ျဖတ္သန္းေတာ့မယ္ေနာ္----"

"အကိုတို႔ရဲ႕လက္ကိုဆုပ္ကိုင္ေပးမယ့္ အိပ္မက္ထဲက ကေလးေလးေရာပါတယ္ေလ ေမဦးရဲ႕----"

"ဟုတ္ ဟုတ္တာေပါ့ အကိုရယ္"
--------------------------
----------------------
ကြ်န္မတို႔ လက္တြဲခိုင္ၿမဲခဲ့ႀကပါသည္။ သားေလးနွင့္အတူ အကိုရယ္ ကြ်န္မရယ္ေပါ့။

ထိုအခ်ိန္မွစ၍ ကြ်န္မႏွင့္အကို႔ႀကားမွာ စာအုပ္ေလးတစ္အုပ္ရွိခဲ့ပါသည္။
"နားလည္မႈ စာလႊာမ်ား" ဆိုသည့္ေခါင္းစဥ္ေပးထားေသာ စာအုပ္ေလး။ နွစ္ေယာက္သား စိတ္အခန္႔မသင့္သည့္အခါတိုင္း ထိုစာအုပ္ေလးတြင္ ေရးေလ့ရွိႀကသည္။ စကားနည္းသည့္အကိုနဲ႔ စိတ္ေကာက္ရင္စကားမေျပာတတ္သည့္
ကြ်န္မတို႔ႏွစ္ေယာက္အတြက္ ကူညီေျဖရွင္းေပးရာ "နားလည္မႈ စာလႊာ" စာအုပ္ေလးက ကြ်န္မတို႔ရဲ႕ ေက်းဇူးရွင္ေလးေပါ့။

ဒီလိုနဲ႔ ------- ကြ်န္မတို႔မိသားစုေလးလည္း ေပ်ာ္ရႊင္စရာမိသားစုေလး ျဖစ္ခဲ့တယ္ေပါ့ရွင္ -------- ။

"နားလည္မႈ စာလႊာ" စာအုပ္ေလးရယ္
သားေလးရယ္
အကိုရယ္
ကြ်န္မရယ္
"နားလည္မႈအိမ္ေလး" ထဲမွာ အသက္ထက္ဆံုး ေနထိုင္ႀကေပအံုးမည္ ျဖစ္ပါေႀကာင္းးးးးးးးးးးးးး။ ။

မိသားစုတိုင္း နားလည္မႈျဖင့္ တစ္သက္စာ လက္တြဲနိုင္ႀကပါေစ ---
္
္ေအးမုိ႕

ရိုးရွင္းေသာ ဘဝ
••°•°•°•°•°•°•°••

ရိုးရွင္းေသာ ဘဝ •••••

ၿပိဳင္ဆိုင္မႈေတြ မပါဘူး ~~~
မ်က္နွာဖံုးေတြ တပ္မထားဘူး ~~~
သံသယေတြ မရွိဘူး ~~~

ရိုးရွင္းေသာ ဘဝ •••••

အတုအေယာင္ေတြကို
ဥေကၡာျပဳထားတယ္ ~~~
ဝန္တိုၿငဴစူမႈေတြကို
ေက်ာခိုင္းထားတယ္္ ~~~
ကလဲ့စားေခ်တံု႔ျပန္မႈေတြကို
လ်စ္လ်ဴရႈထားတယ္ ~~~
္
ရိုးရွင္းေသာ ဘဝ •••••

ျမင့္ျမတ္ေလာက္ေအာင္ မႀကီးက်ယ္ဘူး ~~~
ေသးနုပ္ေလာက္ေအာင္ မခ်ိဳ႕တဲ့ဘူး ~~~
ေရာင့္ရဲမႈနဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းတဲ့ ရိုးရွင္းေသာဘဝေလးတစ္ခုေတာ့ ပိုင္ဆိုင္ထားတယ္။ ။

ေအးမုိ႕

အသည္းကြဲတဲ့အခါ နာက်င္ ခံစားရတာေတြဟာ သင့္အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြလည္း ျဖစ္လာႏိုင္
==============================================
အသည္းကြဲတယ္ဆိုတာ နာက်င္စရာကိစၥပါပဲ။ ပိုခ်စ္ေလ ကိုယ့္အတြက္ ပိုခံစားရ၊ ပိုနာက်င္ေလေပါ့။ မျပတ္ခင္ကတည္းကလည္း သူနဲ႔ကိုယ္ ရန္ေတြျဖစ္၊ ေဒါသေတြထြက္ေနရတယ္၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း ကုိယ့္ဘက္က ရင္ထဲမွာၾကိတ္ ခံစားေနရတယ္။ ခုေတာ့ ဇာတ္လမ္းက လံုး၀ၿပီးသြားၿပီ၊ ဘယ္လိုမွ မျဖစ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးလို႔ ေသခ်ာ သြားၿပီဆိုရင္ေတာ့ အသည္းကြဲတာဟာ ငါမွျဖစ္ရလား ဆုိၿပီး ေတြးမေနေတာ့ဘဲ ေကာင္းတဲ့ဘက္ကလည္း ခုလို စဥ္းစားၾကည့္ႏိုင္တာပဲေလ။

၁။အဆိုးဆံုးေတြ အားလံုးၿပီးသြားၿပီ။

ရန္ေတြျဖစ္ရ၊ ေအာ္ေငါက္တာေတြ ခံစားရ၊ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မွာ စေတးတပ္စ္ေတြ အၿပိဳင္အဆုိင္တင္ၿပီး သူမွန္တယ္၊ ငါမွန္တယ္ ျငင္းခုန္ရ၊ စြပ္စြဲခ်က္ေတြေၾကာင့္ ခံစားရ စတာေတြဟာ ခုခ်ိန္မွာ အားလံုးအဆံုးသတ္သြားၿပီမုိ႔ ငါေအးခ်မ္းသြားၿပီ လို႔ ေတြးပါ။ ေရွ႕ရက္ေတြမွာ ခံစားေနရတာေတြ အားလံုးၿပီးဆံုးသြားၿပီမုိ႔ စိတ္သက္သက္သာသာျဖစ္ၿပီလို႔ ေတြးဖုိ႔လိုပါတယ္။

၂။email တစ္ခုကို ႏွစ္ေယာက္အတူတူ သံုးရတာမ်ိဳးေတြ၊ တစ္ေယာက္ password တစ္ေယာက္ သိတာမ်ိဳးေတြ မရွိေတာ့တာေၾကာင့္ အာရံုမေနာက္ေတာ့ဘူးေပါ့။

ကိုယ္က မရႈပ္ေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္မသိတဲ့ ျပႆနာေတြ အၿမဲတမ္း ရင္ဆိုင္ေနရတာမ်ိုးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ Email အတူတူ သံုးတာမ်ိဳးေတြ၊ ခ်စ္သူက ကိုယ့္ကို စိတ္မခ်လို႔၊ မယံုလို႔ password ေပးထားရတာမ်ိဳးေတြ မရွိေတာ့ဘူးဆိုေတာ့ ေအးေအးေဆးေဆးျဖစ္သြားၿပီေလ။

၃။သူမုန္းတဲ့အရာေတြကို ကိုယ္ေရွာင္စရာမလိုပဲ လုပ္လုိ႔ရၿပီ။

သူက ဟိုဟာလုပ္တာ မႀကိဳက္ဘူး။ ဒီကိုသြားတာ မႀကိဳက္ဘူး။ ဟိုလူနဲ႔ မေပါင္းနဲ႔။ ဒါမ်ိဳးေတြ မ၀တ္နဲ႔ဆိုတဲ့ အရာေတြ ခုကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္ ေနလို႔၊ လုပ္လုိ႔ရၿပီေပါ့။ သူ႔အတြက္ ထည့္စဥ္းစားစရာ မလိုေတာ့ဘူး။ ဘယ္ေလာက္မိုက္သလဲ။

၄။ကိုယ့္အတြက္ အခ်ိန္ေတြ ပိုရလာတယ္။

မိန္းကေလးေတြဆုိရင္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္မလား၊ ေျခသည္းလက္သည္းအလွျပင္မလား၊ ေရွာ့ပင္ထြက္မလား ၊ ေယာဂက်င့္မလား၊ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ သူနဲ႔ေတြ႕ေနရတာေၾကာင့္ ကိုယ္လုပ္ခ်င္တာေတြ မလုပ္ပဲ ေနေနရတာ ခုေတာ့ ကိုယ့္အတြက္ အခ်ိန္ေတြေတာင္ ပိုရလာေသး။ ေယာက်ၤားေလးေတြဆုိရင္လည္း သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေဘာလံုးပြဲၾကည့္မလား၊ ဘီယာဆုိင္သြားမလား၊ အရင္လို ဖုန္းလိုက္ဆက္ေနမယ့္သူ မရွိေတာ့ ေအးေဆးပဲေပါ့။

၅။သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ေတြ႕ဖို႕ အခ်ိန္ပုိရလာတယ္။

ရည္းစားရွိခ်ိန္ကဆို တစ္ပတ္မွာ တစ္ခါ မေျပာနဲ႔၊ တစ္လမွာ တစ္ခါေတာင္ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ အခ်ိန္မေပးျဖစ္ဘူး။ ခုေတာ့ သူငယ္ခ်င္းတြနဲ႔ ခ်ိန္းၿပီး ရယ္စရာေတြေျပာ၊ ကိုယ့္စိတ္ႀကိဳက္ေနလုိ႔ရၿပီေပါ့။

၆။ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ရင့္က်င္လာတယ္ဆိုတာ ပိုသိလာလိမ့္မယ္။

အသည္းတစ္ခါကြဲရင္ တစ္ခါရင့္က်က္သြားတတ္ၾကပါတယ္တဲ့။ အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ တြဲလာတဲ့ ခ်စ္သူရည္းစားေတြဟာ ဘာေၾကာင့္မ်ား အဆင္မေျပျဖစ္လာၾကရပါသလဲ။ သူတုိ႔ႏွစ္ဦးစလံုးဟာ ပိုမိုရင့္က်က္လာတာေၾကာင့္ ေျပာင္းလဲမႈေတြ ရွိလာတာေၾကာင့္ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီအေျပာင္းအလဲနဲ႔ ရင့္က်က္မႈကို ႏွစ္ဦးစလံုး လက္ခံၿပီး နားလည္မႈရွိဖုိ႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။

၇။ကိုယ္နဲ႔ပိုအဆင္ေျပၿပီး စိတ္တူကိုယ္တူျဖစ္မယ့္ ခ်စ္သူကို ရွာဖုိ႔ အခြင့္အေရးရတာေပါ့။

ဒီတစ္ေယာက္နဲ႔က တြဲသာတြဲေနခဲ့တာ။ ကိုယ္မၾကိဳက္တဲ့ အခ်က္ေတြ သူ႕မွာအမ်ားႀကီးရယ္။ ကိုယ္နဲ႔အဆင္မေျပတာေတြလည္း အမ်ားႀကီး။ ခုလို ျပတ္သြားေတာ့ ကိုယ္နဲ႔ ပိုအဆင္ေျပမယ့္ ခ်စ္သူ ကုိယ့္ဆီေရာက္လာဖုိ႔ အခြင့္အလမ္းပဲေလ။ ဘာလုိ႔ စိတ္ဓာတ္က်ေနမွာလဲ။

၈။ပူပင္ေသာကေတြနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈကို ဘယ္လိုကိုင္တြယ္သင့္တယ္ဆိုတာေတြ သိလာလိ့မ္မယ္။

ခ်စ္သူနဲ႔ ျပတ္လုိ႔ ထမင္းမစား၊ ဟင္းမစားေနလည္း ေနာက္ဆုံးေတာ့ ကိုယ္လုပ္စရာရွိတဲ့ အလုပ္ေတြျပန္လုပ္ရမယ္၊ ေန႔စဥ္ရုန္းကန္လႈပ္ရွားမႈေတြနဲ႔ အသားက်ေအာင္ ျပန္ေနထုိင္သြားရမွာပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အသည္းကြဲေပမယ့္လည္း စိတ္ဖိစီးမႈေတြနဲ႔ ခံစားေနရတဲ့ ပူပင္မႈေတြကို ဘယ္လိုေက်ာ္လႊားရမယ္ဆိုတာ သိလာပါလိမ့္မယ္။

၉။ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ တန္ဖိုးထားေနတတ္လာမယ္။

ခုခ်ိန္မွာ ကိုယ္ကလြဲၿပီး ကိုယ္တန္ဖိုးထားရမယ့္သူ မရွိေတာ့ပါဘူး။ ကိုယ့္အတြက္ ျပင္ျပင္ဆင္ဆင္ေနရမယ္ဆိုတာလည္း သိလာမယ္။ အရင္က သူ႕ကိုလုပ္ေပးခဲ့သမွ်အရာအားလံုးဟာ ခု ကိုယ့္အတြက္ခ်ည္းပါပဲ။ ကိုယ့္အတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေအာင္ေနမွ ေနာက္ပိုင္းအနာဂတ္အတြက္လည္း ပိုအဆင္ေျပမယ္ဆိုတာ သိလာလိ့မ္မယ္။

၁၀။ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုး တတ္လာမယ္။

အရင္က ေဘးမွာ ခ်စ္သူပါေနတာေၾကာင့္ သူ႕ကို အားကိုးတာမ်ိဳးေတြ ရွိခဲ့ရင္ေတာ့ ခုခ်ိန္ကစၿပီး ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးရေတာ့မယ္ဆိုတာ သိလာရၿပီေပါ့။ စားလည္း တစ္ေယာက္တည္း၊ သြားလည္းတစ္ေယာက္တည္း၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အားကိုးပါ။ ႀကိဴးစားၿပီး ေနထုိင္တတ္လာပါလိမ့္မယ္

Credit>>>Trend Myanmar

ညမအိပ္စက္မီ လက္ကုိင္ဖုန္းႏွင့္ tablet သုံးသူမ်ား သတိထား
================================
ညဘက္မ်ားတြင္ လက္ကုိက္ဖုန္းႏွင့္ တက္ဘလက္ ကြန္ပ်ဴတာ သုံးသူမ်ား အိပ္စက္ၿခင္းနွင့္ ပတ္သက္၍ အေႏွာင့္အယွက္ ၿဖစ္လာႏုိင္ပါသည္ ။

သင္သည္ ညမအိပ္မီ လက္ကုိင္ဖုန္းႏွင့္ တက္ဘလက္မ်ား သုံးလွ်င္ မ်က္စိမွ ၁၂ လက္မခန္ ့ အကြာ အေဝးတြင္ ထားရွိၿပီး အသုံးၿပဳ သင့္ေႀကာင္းကုိ သုေတသီ မ်ားကလည္း အႀကံၿပဳ ထားပါသည္ ။

ညဖက္တြင္ အသုံးၿပဳ ေနေသာ အုိင္တီပစၥည္းမ်ား၏ မ်က္ႏွာၿပင္မွ အလင္းတန္းမ်ားေႀကာင့္ ၿဖစ္ပါတယ္။ မ်က္စိ အၿမင္အာရုံကုိ အယ္လ္အီးဒီမီးေရာင္ ရုိတ္ခတ္သၿဖင့္ လူကုိ အိပ္ေပ်ာ္ေစသည့္ ေမလာနင္ ဟုိမုန္းဓာတ္ကုိ ပ်က္ၿပယ္ သြားေစၿပီး အိပ္ခ်င္စိတ္ ေပ်ာက္သြား တက္ပါသည္ ။

လူတစ္ေယာက္သည့္ အိပ္ခ်င္စိတ္ ေပ်ာက္သြားခဲ့လွ်င္ မ်က္စိေႀကာင္ၿခင္းႏွင့္ အတူ အိ္ပ္စက္ၿခင္း မရေတာ့ပါ ။ထုိကဲ့သုိ႔ အိပ္စက္ၿခင္း ေပ်ာက္လာသည့္ ညအခ်ိန္မ်ားစြာ ၿဖစ္လာခဲ့လွ်င္ လူ႔က်န္းမာေရးကုိ ဆုိးရြားစြာ ၿဖစ္ေပၚ လာႏုိင္ပါသည္ ။

အိပ္ေရးပ်က္လွ်င္ ေရရွွည္တြင္ အဝလြန္ေရာဂါႏွင့္ ဆီးခ်ဳိ ၊ ႏွလုံး ၊ စိတ္က်ေရာဂါမ်ား အစ လူႀကီးမ်ားတြင္ ေလၿဖတ္ ေရာဂါအထိ ရရွိႏုိင္ပါသည္ ။

ဒါေႀကာင့္ သင္သည္ မၿဖစ္မေန အုိင္တီပစၥည္မ်ားကုိ ညပုိင္း အိပ္စက္ၿခင္း မၿပဳမိ အသုံးၿပဳေလ့ ရွိလွ်င္ မ်က္စိမွ ၁၂ လက္မခန္ ့ အကြာ အေဝးတြင္ ထားရွိၿပီး အသုံးၿပဳ သင့္ေႀကာင့္ တင္ၿပရင္း အသက္ရာေက်ာ္ ရွည္ပါေစ ။

Mg Mandalay