သင္ခ်စ္ဖူးတယ္ဆိုရင္ေအာက္ကစာေတြဖတ္ဖို႕ေက်ာ္မသြားနဲ႕ေနာ္
သင္ ခ်စ္ဖူးတယ္ဆိုုရင္ ေအာက္က စာေတြကိုု ဖတ္ဖိုု႕ ေက်ာ္မသြားပါနဲ႕
=========================================
အခ်စ္ဆိုတာ ဆန္းၾကယ္လွပါတယ္။ သင္တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို အရမ္းခ်စ္မိရင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အသည္းကြဲရရင္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အစားပ်က္၊ အအိပ္ပ်က္ျဖစ္တာမ်ိဳး၊ ညဘက္အထိ ခ်စ္သူပို႕ထားတဲ့ မက္ေဆ့ခ်္ေတြကို ဖတ္ၾကည့္လို႔ မ၀ ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးစတာေတြဟာ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္သလဲဆိုတာကို ဒီအခ်က္ေတြက သင့္ကို အေျဖေပးပါလိမ့္မယ္။
၁။စာထဲေပထဲက ခ်စ္သူနွစ္ဦးရဲ႕ရင္ခုန္သံေတြ ထပ္တူက်တယ္ဆိုတာ တကယ္ ဟုတ္ပါတယ္။-ေလ့လာမႈအရ ခ်စ္သူစုံတြဲ ၃၂တြဲကို ၃မိနစ္ၾကာေအာင္ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦးအား သုံးမိနစ္ၾကာေအာင္ မ်က္လုံးခ်င္း စိုက္ၾကည့္ခိုင္းျပီး နွလုံးခုန္ႏႈန္းကို အကဲျဖတ္တိုင္းတာခဲ့ရာမွာေတာ့ ၄င္းတို႕ရဲ႕ ႏွလုံးခုန္စည္းခ်က္ဟာ ထပ္တူ က်ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
၂။ ခ်စ္ရတာဟာ လူသားေတြ ကိုးကင္းသုံးလို႕ျဖစ္တဲ့ခံစားမႈလိုပဲ ရင္ခုန္စိတ္လႈပ္ရွား စြဲလမ္းစိတ္ခံစားမႈကို ထုတ္လႊတ္ေပးေၾကာင္း ဦးေနွာက ္ဓာတ္မွန္ရိုက္ၾကည့္ျခင္းမွ အေျဖထုတ္ေပးလိုက္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္အခ်စ္ဟာ အေကာင္းဆုံးမူးယစ္ေဆးလို႕ေျပာၾကတာေပါ့။
၃ ။သိပၸံနည္းက်ေလ့လာမႈအရ စုံတြဲ ၄၃ တြဲကိုေလ့လာမႈျပဳခဲ့တဲ့အခါ ရည္းစားသက္တမ္း အစပိုင္းကာလမွာ ခ်စ္ခင္စြဲလမ္းမႈျမင့္မားျခင္းဟာ အသိစိတ္္ ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္မႈ ေလ်ာ့က်ေစျခင္းနဲ႕ ဆက္စပ္ေနေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။
သင္တစ္ေယာက္ေယာက္ကို အလြန္အမင္း ခ်စ္မိတဲ့အခါမွာ သင္ဟာအလုပ္လုပ္ရင္ ေျခတုံခ်တုံ အမွားမွား လုပ္မိတယ္မဟုတ္ပါလား။ အထူးသျဖင့္ ရည္းစားျဖစ္စမွာေပါ့။
၄။ Oxford University မွ သုေတသနျပဳခ်က္အရ သင္ခ်စ္ရသူ ေတြ႕သြားတဲ့အခါမွာ သင္ခ်စ္ခင္ရတဲ့ သူငယ္ခ်င္း ႏွစ္ဦးကို ဆုံးရွံဳးရပါသတဲ့။ ေျပာရရင္ သင့္မသိစိတ္မွာ ခ်စ္သူကပဲ ေနရာယူထားေနလို႔ပါ။
ဟုတ္မဟုတ္ေတာ့ ကိုယ့္ဘာသာ စမ္းစစ္ၾကည့္ၾကေပါ့ေနာ္။
၅။ မၾကာေသးမီက ေလ့လာမႈအရ ခ်စ္တဲ့အခါ စိတ္လႈပ္ရွားမႈကိုျဖစ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ေတြဟာ ဦးေႏွာက္ ကေန ထြက္ပါတယ္။ ဆိုးက်ိဳးအျဖစ္ ႏွလုံးခုန္ျမန္ျခင္း၊ အစားမစားလိုျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ အလြန္အမင္း စိတ္ လႈပ္ရွားျခင္းတို႕ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
၆။ သုေတသနေလ့လာမႈအရ စိတ္ကူးယဥ္ဆန္တဲ့ ခ်စ္ျခင္းဟာ တစ္နွစ္ေလာက္ထိရွိနိုင္ျပီး ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ တြယ္တာ သံေယာဇဥ္ျဖစ္တဲ့ ခ်စ္ျခင္းပုံစံမ်ိဳးေျပာင္းသြားေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိရပါတယ္။ စိတ္ကူးယဥ္ဆန္တဲ့ ခ်စ္ျခင္းဟာ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦးခ်စ္စမွာ အလြန္အမင္း စိတ္လႈပ္ရွားရင္ခုန္ၾကတာမ်ိဳးပါ။ (ပညာရွင္ေတြက ဦးေႏွာက္ဆဲေတြ အတြက္ အေရးပါတဲ့nerve growth factors(NGF)လို႕ေခၚတဲ့ ေသးငယ္တဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးတိုးပြားလာတဲ့အဆင့္ကိုၾကည့္ျပီးဆုံးျဖတ္ထားတာပါ။)အဲဒီ(NGF)ဟာ လူေတြမွာ ပုံမွန္အဆင့္ကို ျပန္ေရာက္သြားရင္ တြယ္တာ သံေယာဇဥ္ျဖစ္တဲ့အခ်စ္ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါက တစ္ႏွစ္ေလာက္ၾကာမွ ျဖစ္တာပါ။
ဒီခ်စ္ျခင္းက တူနွစ္ကိုယ္ လက္တြဲဖို႕အထိျဖစ္ေစတဲ့ ခ်စ္ျခင္းပါ။
Credit : Trend Myanmar
Category: သုတ/ရသ/ဗဟုသုတ, အခ်စ္ေရးရာ
